一般来说的话,你可以通过冷敷的方法来消除智齿处的肿胀,这是一种有效的消肿方法,同时建议你在拔智齿以后可以养成一个良好的饮食习惯,不吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样会有个好的拔智齿的效果的。