这个如果只是牙齿长歪了,尽量选择去整牙,不要去拔牙因此一旦拔牙了,牙齿不能再生长就需要进行镶牙了,而整牙可以很好的吧长歪的牙齿给正过来,所以还是比较的推荐的整牙的。可以先去牙科医院咨询一下,看看自己的情况适合那种方式,再进行治疗比较的好。