在冷光美白后24小时内,建议吃点颜色较浅的食物,牛奶和豆制品都没有问题,而在一周内,就可以吃一些白肉,例如鸡肉和鱼肉,猪肉是红肉,建议不要吃,像茶和咖啡这类颜色深的饮料也尽量不要喝,吸管也要少用,等到一个月后就没什么忌口了。