蛀牙如果已经存在的话是没有办法恢复了,平常需要认真刷牙,否则是会逐渐加重的,黑色的东西是牙菌斑,和平常刷牙不好是有关系的。建议每天早晚进行刷牙,同时建议每半年到医院进行一次洗牙,同时蛀牙的需要到医院进行牙齿修补。