手动牵引：自己将**挤出皮肤，用拇指和食指沿水平或垂直方向夹住**，连续或间歇地拉动**约30分钟。**交替出现。可以首先治疗轻度**内陷。每天用温水洗两次，然后轻轻向外拉动内陷，拉动时力不要过大，以免损坏**。
