锁骨怎么练才明显

想要练锁骨，可以手掌平放在地面上，膝盖跪地，脚底可以稍微重叠，身体压下，直到你的大胳膊和背部处于同一水平，然后你用胸肌的力量抬起回到准备好的位置，这种姿势不仅可以锻炼完美的锁骨，还可以瘦身和减少背部脂肪。