牙齿黄不知道是贴面好还是冷光美白好

牙黄要看你是内源性还是外源性的，择好的对牙齿没有伤害的牙膏，饭后要注意刷牙，牙齿美白推荐冷光美白，冷光美白是目前最常用的牙齿美白方法，做一次可以维持两年。如果追求永久的效果，建议做瓷贴面修复，具有美观逼真，磨牙少的优点。