脱发主要与生活作息不规律,精神紧张以及微量元素摄入不够有关。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要注意补充蛋白质。要注意生活作息规律,少熬夜,少吃辛辣食物,饮食清淡。注意身体的调理,因为脱发很大原因是肝肾虚弱。