一般都把牙齿变黄,一个可能与平时的口腔护理不到有关系。其次,可能与平时的饮食习惯有关系,不要吃辛辣刺激性的东西。睡前多漱口苏打水是可以是啊,牙齿稍微变白一点。建议消除紧张,可去**检查,色素沉着引起的可洗牙清除。釉质异常引起的建议美白治疗或冠修复。