第一一定要去看牙科医生,及时的治疗,不要拖着这样对牙齿也不好会影响其他的牙齿健康。第二可以尽量少吃一些上火的食物,比如油炸类的食品。第三养成良好的口腔卫生,早晚都要刷牙,吃饭前后如果有条件就要漱漱口,刷牙的时候一定要使用正确方法。