把**和白醋按照1:3的比例兑成半杯,用家里的玻璃杯就好,杯口要大一些的,方便取出,约150ml,备用,把面取适量导入杯中,搅拌均匀,搅拌均匀的混合物均匀涂抹到腿部,注意膝盖处多涂抹一些,等待10分钟左右,用清水洗掉。