十分钟快速缓解痛经？

病情分析：痛经分为原发性与继发性，如果是由于受凉等因素引起的，平时注意保暖即可，如果是疾病引起的，需要查明病因，对症治疗，慢慢痛经就会好转。 　　指导意见：建议去医院做一下彩超，看看痛经的原因，痛经期间尽量不要剧烈运动，尽量减少走动，注意保暖，不要着凉，不能吃辛辣生冷食物，注意休息，暂时取消旅行比较好，可以等到月经结束后再去，可能心情会更好一些。