怎么能降低近视度数？

病例分析：想要降低近视眼的度数，可以用眼达到1小时的时候就让眼睛休息一下，看看绿色的植物；每天都做眼保健操；把双手搓热之后放在眼睛上；适当的按摩穴位；经常做转动眼球和眨眼的运动； 指导意见：在饮食方面可以多吃含有胡萝卜素和叶黄素的食物，不能长时间的熬夜。