大便难解怎么办？

病例分析：如果肠道的蠕动变慢，就会发生排便困难的情况，不良的饮食习惯，吃的食物过少过细，不正确的排便姿势，睡眠不足，高度紧张的精神状态会出现排便困难的问题。 指导意见：大便难解可以增加膳食纤维的摄入，增加饮水量有利于粪便的排出，也可以进行提**运动，适当的体育锻炼加快肠道的蠕动，对腹部进行按摩减轻排便困难的问题。