瘦身好办法？_瘦身101个小窍门

病情分析：饮食习惯不好，暴饮暴食很容易导致肥胖，不建议盲目使用**，采取合理健康的方法减肥才好。 　　指导意见：首先要调整自己的饮食习惯，不要大鱼大肉，尽量清淡一点，中午可以多吃点，晚上一定要少吃。多做一些瑜伽、游泳、慢跑等活动，慢慢增加自己的运动量，运动加上饮食这种方法可以有效瘦身。