怎样才能射精？_怎样才能快速生精

病例分析：想要正常的射精在生活当中就要注意多吃含有维生素锌的食物；避免吃辛辣刺激的食物；不要抽烟喝酒等；多吃含钙和蛋白质的食物；适当的锻炼身体，增强身体体质；保证充足的睡，作息有规律。 指导意见：进入青春期之后男性就会有正常的性欲望，是一种正常的生理现象。