哪种胶原蛋白效果好？

病例分析：脸部的胶原蛋白流失会使面部失去弹性，皱纹也随之产生，会使人看起来苍老，补充胶原蛋白可以恢复皮肤的弹性，使人看起来年轻许多。 指导意见：胶原蛋白可以通过食物和药物补充，食物中动物的皮，鱼类中的胶原蛋白含量丰富，深海鳕鱼的含量最高，多吃这些食物可以补充，胶原蛋**也可以补充，最好是食物补充，不含添加剂，也不会有各种副作用。