暗黄皮肤如何内调美白

皮肤暗黄，需要考虑气血不足所造成的症状，就是气虚和血虚。建议可以采取食疗进行调理。指导意见可以考虑采取服用中成药人参健脾丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。也可以采取食疗进行内调，平时可以适当的进行体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。