根据您的问题,首先建议您先癌变自己的饮食习惯,少吃一些油腻的、平时多喝白开水,饮食清淡点;其次您可以在平时用生姜煮茶喝,生姜对去除脂褐素有很好的作用,长期食用可以达到消除老年斑的作用,也可以在平时吃菜时多吃一些洋葱也能达到目的。