指导意见:随着年龄的增长,长老年斑是一种正常的生理现象,如果感觉老年斑影响到外部美观时,可以多食用一些维生素c含量高的蔬菜水果,维生素c具有美白养肤的功效,能够帮助老年斑消退,同时也要注意防晒,光照会使老年斑更加的严重。