怎么让**保持紧致？

为了让**变得紧致，首先应该调节日常的饮食习惯，在平时生活中可以多吃一些含有维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、等食物，因为它们能提高人体的修复能力。同时还可以多吃一些五谷杂粮，从而增加**的黏膜弹性，这也有利于**缩紧的修复。再者平时也可以做一些**运动，通过运动改善盆底肌肉的张力，帮助**的肌肉弹性，预防**松弛。还要注意避孕，尽可能的减少怀孕和流产的次数。