皮肤衰老的原因有哪些？怎么补救？

皮肤衰老的原因有：       1.长期睡眠不足，因为睡眠不足可导致皮肤调节功能降低，也现皱纹，加速衰老。 　　2.长期在光线暗的地方工作，因为长期在光线暗的地方工作，面部表情肌肉呈紧张收编状态，久之，会由于皱眉而在眉间用眼尾出现皱纹。 　　3.不当的迅速减肥和缺乏体育锻炼，由于平时的体育锻炼少或困体重不断的减轻，都易使皮肤而形成皱纹。 　　4.皮肤水分补充不足，皮肤水分不足，会使皮肤缺乏滋润，失去弹性，而出现皱纹。 　　5.环境实然改变或环境恶劣，环境的突然改变，如气候冷、热骤变，或长时间地使皮肤暴露在烈日下、寒风中、皮肤难以适应、会变得粗糙、加速衰老、出现皱纹。 　　6.化妆品使用不当。 　预防衰老的方法有这些：　“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。 有人认为，人到老年才开始运动为时已晚，其实不然。经国外运动生理学家研究证实：“老年从事体育运动的效果虽然要比年轻人小得多，但只要投入，并通过适量负荷的体育运动，机体的生理机能和组织状态都能得到明显的改善。”因此，任何老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。按时睡觉保证足够的睡眠：几乎没有什么比睡觉更具 的魔力了，建议一天至少保持6个小时的睡眠时间。足够的睡眠才能保证皮肤好。一定要做好护肤工作和防晒。一周敷面膜2次左右，早晚用洗面奶洗脸，洗完脸记得补水。