怎么改善眼睛里的**?

当眼睛出现**时，要注意保证充足的睡眠时间，保持眼睑的清洁，坚持做眼睛保健操等，都可以消退眼中的**，如果能常吃胡萝卜蛋蜜乳，菠菜牛奶汁，枸杞护眼汁，常喝菊花茶等，也有一定的缓解作用。 　　有的人，因为眼睛受到外伤，导致巩膜充血，此时眼睛里，就会出现**;也有的人因为不注意用眼卫生，经常熬夜或者眼部受到感染，出现红眼病等，也会导致眼睛上，有许多**，此时要注意及时的治疗，那么，眼睛**怎么办呢? 　　一、保证充足的睡眠时间 　　因为在睡觉的过程中，眼睛可以好好的休息，而且在睡觉的时候，眼睛还能得到有效的滋润，这样**的症状，就能得到缓解，所以眼睛有**的时候，要注意保证以充足的睡眠。 　　二、保持眼睑的清洁 　　有些人不注意眼睛的卫生，喜欢用不干净的手揉眼睛;或者佩戴隐形眼镜，镜片上有许多细菌，灰尘;化了眼妆后，不能彻底的卸妆等，都会导致眼睛出现**，所以平时保持眼睑的清洁干净卫生，对于减少**也有很好的帮助。 　　三、坚持做眼保健操 　　经常用电脑的人，如果眼睛出现了**，除了要保证充足的睡眠时间，和合理的饮食之外，还要注意经常做眼睛保健操，这样也能缓解眼睛疲劳，防治眼睛**。 　　四、食疗缓解** 　　1.胡萝卜蛋蜜乳 　　把胡萝卜榨汁后，再加入蛋黄、酸奶、蜂蜜，在果汁机中，搅拌均匀后饮用，可以有效的保护眼睛，不但可以消除眼睛上的**，还能预防视力下降。 　　2.菠菜牛奶汁 　　把柠檬榨汁后，和洗净的菠菜、苹果、低脂牛奶一起，放到果汁机中，搅拌均匀就可以饮用，对于因为眼睛疲劳导致的**，也有很好的缓解作用。 　　3.枸杞护眼汁 　　把枸杞泡软后，和胡萝卜，苹果，蜂蜜等一起打成果汁饮用，能起到益精明目的作用，经常饮用对于**的缓解也有好处。 　　4.菊花茶 　　菊花明目，用开水冲泡菊花，并根据口味适量的添加一些冰糖后饮用，也能缓解眼睛疲劳，解决眼睛有**的问题。