皮肤起皱的主要原因是缺乏水分,皮肤表面减少脂肪,降低皮肤弹性,而且还表现皮肤老化。有很多方法可以消除皱纹、皱纹和皮肤滋养的基本饮食,而选择的食物与“酸”食品,皱纹的效果更好。 常饮酸牛奶,酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素a、b、e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。多吃核酸食物:核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。