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日常生活中怎么矫正**凹陷

**牵拉练习   用一手托住乳房,另一手拇指、中指和食指抓住**,轻轻向外牵拉,并左右捻转**。严重**凹陷者可用吸奶器吸牵**,使其向外突出。每日2次,每次重复10~20下。   **伸展练习   用拇指(或食指)平行放在**两侧,慢慢地由**向两侧外方拉开,牵拉**皮肤及皮下组织,使**向外突出;以同样方法由**向上、下纵行牵拉。每日2次,每次5分钟。   乳房按摩   用手掌侧面,轻轻按摩乳房壁,露出**,围绕**均匀按摩。每日1次,每次5分钟。       希望我们的回答对你有所帮助,若想了解更多具体情况,       可以随时拨打我们的全国免费热线:

强大烤串(提问者)
2025-07-21 04:11:11
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