如果是小腿比较粗的话可以通过一些科学的运动来对腿部的肉进行一个消减,但是做手术的话,还是要冒一定风险的。目前来说的话,最有效的办法应该是通过科学的减肥,平时的话其实是可以做一些有氧运动的,包括去健身房进行一个有规律的运动,其实是有助于腿部肥肉的消除的。