黑色素沉淀可以多吃维生素c含量高的食物,多吃些瓜果蔬菜能起到淡化黑色素的作用,能够加快黑色素的溶解,维生素具有淡化皮肤黑斑的作用,而且能够加快皮肤的新陈代谢功能,也可以通过注射美白针来淡化黑色素效果比较好。