瘦腿最简单的方法

可以通过在日常生活中的小动作来瘦腿，比如坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松，10秒后再紧绷，反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，经常这样做就可以有效瘦造小腿线条了。