首先，要知道蛀牙产生的原因是因为糖类摄入过多，所以最重要的就是减少糖类的摄入，其次，勤刷牙，每次刷够三分钟，一天两次。同时，也要注意饮食等习惯，吃一些可以抑制蛀牙的食物，如香菇，芹菜等，不熬夜，增强牙齿的自身清洁能力，最后，如果情况严重的话，可以选择拔牙或者修补牙齿。
