几十到一百之间,可以通过液氮冷冻或者激光手术去除黑痣的。术后清淡饮食,忌辛辣刺激食物。多吃一些蔬菜水果,保证睡眠质量和时间,少吃油炸不健康的食物,少玩手机电脑等有辐射的东西都可以淡化斑点。多喝热水,多锻炼。