针灸拔罐后多久可以跑步运动

• 1、针灸拔罐完可以运动吗
• 2、拔火罐后多久可以运动
• 3、针灸后多久可以运动
• 4、拔罐后多长时间可以运动
• 5、针灸后多久可以运动
• 6、拔火罐后多久可以运动
• 7、拔火罐后多久能运动
• 8、拔完火罐多久可以运动
• 9、拔完火罐多久可以运动

针灸拔罐完可以运动吗

刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院患者拔罐后24小时内一般不建议运动。因为拔火罐会使局部皮肤的毛孔处于比较大的张开状态，导致皮肤防御功能的减弱，而运动会加速皮肤的血液循环，增加毛孔的张开度。此时，如果不做好个人防护，外寒邪、风邪等邪很容易侵入人体，引起身体僵硬不适，甚至可能出现感冒、关节痛等疾病。

拔火罐后多久可以运动

孟令栋 主治医师 扬州市中医院拔罐后多久能运动过上几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就行。为了身体健康，最好不要出汗，当天不要洗澡。但是运动剧烈的话，在运动之后很容易因为出汗导致体表温度过低，最好不要激烈运动。而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。拔火罐注意事项1.保暖。拔罐均要在***服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。使用真空抽气罐比较安全，无此顾虑。3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、***、骨突出处均不宜拔罐。同一部位不能天天拔。4.在拔罐时，应密切观察受者的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。

针灸后多久可以运动

秦敏 主任医师 广东省第二中医院但是针灸后2~4小时之内不能做剧烈的运动 ，尽量选择散步、慢跑等中低强度的运动，这样就不会影响到针灸治疗后的效果。

拔罐后多长时间可以运动

陈晟 副主任医师 北京中医药大学东直门医院拔罐后4小时左右才可以进行运动，但也应注意不可剧烈运动。拔罐是指用罐类工具将其吸附于皮肤表面并使罐中空气消耗形成负压，促进局部血液循环。但由于拔罐以后拔罐的部位，毛孔会处于开放状态，对外界刺激较为敏感。此时如果进行运动可能会导致皮肤受到刺激而引起疼痛等不适症状。在拔罐时人体消耗能量较多，拔罐后短时间内运动，也可能导致体力不支。而拔罐4小时以后，一般人体已恢复正常机能，且毛孔闭合，此时可以进行适量运动。拔罐需在专业人员指导下进行操作。若拔罐后有不适症状，应及时就医，并遵医嘱治疗。

针灸后多久可以运动

陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院针灸后一般20~30分钟后可以进行中强度的运动，对于运动的时间并没有一定的要求。具体分析如下：针灸是一种侵入式的疗法，主要按照脏腑经络系统辨证论，需要有专业的中医把针具按照一定的角度，然后输入到患者的穴位里面，运用捻转和提插的针灸方法，对人体的特定部位进行刺激，从而达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络等目的。针灸之后有些人群身体会出现酸麻、胀痛等症状，大多数20~30分钟之后会有所改善。此时患者可以进行一些中强度的运动，例如跳绳、跑步、爬坡等，通常没有太大影响，而且还可以提高身体的血液循环以及代谢加快，有利于身体免疫力的提高。针灸需要按照疗程进行操作，可以10天为一个疗程，一般能够起到比较好的疗效。

拔火罐后多久可以运动

张子义 主任医师 中日友好医院拔火罐后一般间隔1~3个小时就可以适当运动，但是避免剧烈，尽量以有氧活动为主。拔火罐是比较常见的一种中医疗法，主要就是利用酒精在罐内瞬间燃烧的作用，形成负压状态，最终吸附在皮肤表面。可以有效促进血液循环，加快代谢，从而起到活血化瘀、祛寒除湿的作用，还可以起到消肿止痛的功效，对于多种原因引发的颈椎病、肩周炎、腰背疼痛等都有很好的改善作用。在刚拔完火罐之后，人体的毛孔是处于张开状态的，因此不建议过早进行运动，因为在运动的过程中，身体会排出大量的汗液，而且很容易受到寒风侵袭，从而引发着凉、感冒等症状。并且建议患者在运动时尽量以有氧运动为主，避免剧烈活动，否则会加快体内血液循环，引发眩晕等症状。

拔火罐后多久能运动

周峻伟 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院拔火罐后至少需要一个小时才能运动，而且患者还需注意保暖，避免沾水，避免穿着过于紧身的衣物。拔火罐是一种中医疗法，它虽然可以加强经络的传导，祛除体内的湿气和寒气，但拔火罐后人体对外界也处于开放状态，这时如果运动，外界的风邪寒邪湿邪也容易入侵人体，因此拔火罐后是不建议立刻运动的，如需运动，则应在一小时之后再进行运动。而且在拔火罐之后，也是由于人体对外界也处于开放状态，因此还应注意保暖避免沾水，此外还应避免穿着过于紧身的衣物，以免摩擦导致拔罐部位的皮肤破损。拔火罐具有通经活络行气活血消肿止痛祛风散寒的作用，如果进行了拔火罐，请向医师咨询注意事项，遵医嘱保养身体。

拔完火罐多久可以运动

张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院时间大约是一个小时以后。拔罐之后对身体进行调整，特别是内环境，可以休息一个小时，使体内的免疫器官，免疫细胞，达到稳定的状态，这样进行运动，可以避免外受风寒所导致的感染，像出现感冒的可能。对于运动，拔过火罐之后最好进行有氧运动，比如像跑步，快走等等，尽量少进行剧烈的肌肉，拉伸性的运动，包括无氧运动力量训练等等，这些是不适合的。因为拔罐本身对于肌肉，还有皮下组织会有一定的损伤，如果在进行的剧烈的运动，反而会使损伤的部位增加，第二天会出现腰酸，腿疼等肌肉乳酸堆积的情况，出现了不适感，所以临床要避免。

拔完火罐多久可以运动

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院拔完火罐一般情况下需要休息半小时到一小时左右的时间才可以适当的进行运动。而且运动之前要做好必要的热身运动，不要进行大幅度的大运动量的活动。拔火罐是中医的一种传统的治疗方法，具有活血化瘀，消肿止痛，祛湿等功效。可以治疗气滞血瘀、湿邪侵袭等引起的腰痛，背部酸痛等。临床上常见的一些腰肌劳损，肩周炎，腰间盘突出，颈椎病等，都可以用这种方法进行治疗。