淡化斑点的方法有哪些？

想要淡化斑点，请谨记以下事项： 1.防晒。此条非常重要！因为色斑忌日晒。日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫 外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。 2.远离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。 3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“见效很快祛斑霜”，因为副作用，太多可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。 4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。 5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 6.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。