祛雀斑方法有哪些？

平时可以多吃含有谷胱甘肽的食物，比如西红柿。谷胱甘肽可以很好的抑制黑色素的产生，促进黑色素的淡化和消退，可以很好的祛斑。平时一定要注意防晒，使用防晒霜。保持充足的睡眠，如果休息不好，也会促进黑色素的产生。也可以到正规医院的皮肤科做个检查，是不是内分泌紊乱造成的。