你好，一次一般500一下的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.多喝生水或含有丰富铁质的食品，多吃瘦肉、鸡蛋的蛋白、包心菜、芹菜、水果等都是最佳的治疗食物。补充维生素e.禁忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
