根据你的描述,你的情况有可能是皮脂腺分泌旺盛,再加上平时清洁不当导致的。你可以先用温水洗脸,这样温水有助于毛孔扩张,清除毛孔中的油脂和灰尘,然后再用凉水洗脸,这样有利于毛孔的收缩。建议平时不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃高脂肪的油炸的食物,多吃水果和新鲜的蔬菜最好。