您好,如果打了玻尿酸在一个星期之内就开始热敷是有效的,玻尿酸根据品牌和个人体质吸收不同维持时间不同的,一般维持6个月左右,所以坚持热敷大约能缩短一半的时间。如果时间达到两个月左右才开始热敷的话效果就不会大,不明显。建议您必须保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。