首先,少吃油腻食物、糖、脂肪食物、刺激性食物和烟酒,多吃蔬菜、水果和含纤维素的食物,以防止大便干燥。其次,放松精神,做到生活规律,避免因过度紧张或疲劳引起的内分泌失调。然后,不提倡长期使用油性化妆品,因为会堵塞毛孔,,也会对皮肤造成刺激。最后,平时注意保持皮肤清洁,这是护肤的最重要环节。