减肥要多喝水吗_喝水就胖的人怎么减肥

1、水能抑制食欲：喝水会让你的嘴和胃感觉到有什么东西经过。水可以支撑胃部空间，减少饥饿，增加饱腹感，减少食欲。水是一种很好的食欲**。2.多喝水提升你的代谢：脂肪燃烧补充剂可以改善你的新陈代谢，服用后，你会发现出汗更多。此外，如果你服用利尿剂燃烧脂肪的补充剂，如**，你也可以更频繁地去厕所。所有这些都可能导致脱水和代谢迟缓。3.多喝水有助于避免便秘：如果你想减肥，又不喝足够的水，你将无法代谢身体脂肪，反而会增加体重。人体内的许多化学反应都以水为介质。身体的消化功能和内分泌功能都需要水。代谢产物中的有毒物质应该用水清除。适当的饮用水可以避免胃肠功能障碍和便秘。