体寒虚胖的人怎么减肥呢？

体寒肥胖的人减肥不要操之过急，要进行温和减肥，以免伤害到身体。适合体寒虚胖的减肥方法是：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，也可以达到减肥的效果。