你好,根据您的叙述,我建议你采用科学的方法进行。调整饮食和加强运动来达到塑身的目的,你也可以到医院就诊。手术减肥的方法有很多,但是有些方法可能会出现反弹的现象,所以在选择时应该更加谨慎,目前不容易出现反弹的手术减肥是**减肥,自体脂肪减肥等等,而且手术的效果不错,时间更持久。