什么动作改善下巴后缩？

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。　2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。搭配按摩帮你快速击退双下巴。洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一只手按住额部，然后脖子后仰，在颈部和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹，从而改变下巴后缩。