百香果可以减肥吗

百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。润肠通便，百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。常吃可以有助睡眠，抗疲劳抗衰老。想要减肥的话，建议控制饮食，多做运动，单吃百香果减肥效果是不佳的。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑游泳，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。