吃牛肉可以减肥是真的吗？

吃牛肉是没有减肥的效果的,但是,吃牛肉是不会长胖,，如果要控制一个人的体重的话，首先要积极的锻炼，同时均衡营养，吃肉的话选择优质蛋白，牛肉这些呢当然也是一个选择，饮食要清淡.多吃水果，.多喝水，控制热量与脂肪.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪。希望可以帮到你。