女人下巴两侧长痘痘,上火,内分泌失调,熬夜都会有的长痘痘要经常洗头。头发上的油,会有痘痘的因此要勤洗头。另外还要勤换枕头套,上面沾满了你的头油;如果你是长发,把它扎起来,别总让头发贴在脸上。你可以在睡前喝一杯牛乃,听些节奏舒缓的轻音乐,对睡眠有好处适当的锻炼身体,最好是可以出汗的那种,皮肤自然而然就会变好;饮食要清淡点多吃一些水果和蔬菜勤洗脸早晚,最好用清水早晚各一次,然后将玉肌膏涂抹在痘印患处,坚持使用一个月,痘痘会好转,