两周快速减肥_两周快速减肥运动

减肥最好的时间是在月经七天后进行，这个时候一定要管住嘴，迈开腿!早上起床先喝一杯淡盐水，清清肠道。早餐吃全麦面包或者苹果。中午想要吃饭的话可以选择吃两瓣柚子，在我们减肥很有帮助的哦。记住一定不要吃油炸食品或者是快餐!晚上不要吃饭，实在饿的话可以选择吃点水果或者是干果之类的。