你好,根据你描述的情况,额头长小疙瘩,密密麻麻,初步考虑是皮脂腺分泌旺盛导致的痤疮,建议去医院的皮肤科检查,明确诊断,在医生指导下根据病情外用红霉素酊或甲硝唑霜,禁食辛辣生冷食物,多食新鲜蔬菜水果,生活规律心情舒畅,保证充足的睡眠,注意局部清洁卫生。