你需要改善你的咬肌以至于脸颊看上去不那么凹。可以做面部按摩,只是改善,效果我不敢保证,可以尝试一下。至于你人太瘦不长肉这件事我没法解决。先做按摩前的热身运动。下颚/下巴两边经常痛是淋巴发炎引起的扁条体发炎或淋巴结肿大,一般是身体的某部分出现炎症了,你的头疼可能刺激了脑神经,人没有休息好,天气热人容易上火所制。