晚上不吃饭改成喝一杯豆奶粉或者麦片,能减肥吗

你好，可以喝麦片。燕麦属于低热量的粗粮，具有降血脂，降血糖，高饱腹的功效，长期使用可以通便导泻，预防便秘，同时具有减肥功效。而豆制品易产生胀气，晚上最好不要食用，影响睡眠。不过，通过晚上不吃饭，长期食用燕麦片的方法减肥效果不显著，最好是每天运动，通过消耗热量来减肥，同时保持一天三餐营养均衡，多吃蔬菜。