您好,产后身体比较虚弱,毛孔处于张开状态,容易出汗。建议室内温度要适宜,避免过度发汗,导致身体更加虚弱。出门及时添加衣服,避免着凉受寒引起关节和肌肉的酸痛。建议产后适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,适当锻炼增强体质,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。