三天黄瓜鸡蛋牛奶减肥法有效吗

您好，这种减肥方法是有一定效果的，但什么方法都需要坚持才有效果。首先你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:早上：鸡蛋一个，黄瓜一根；中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份；晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。辅助运动使线条更佳。如果能做一定的运动，效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。